基礎コースを受講する前は、心の内側に「黒いもの」がある感覚を抱えていましたが、それも自分の一部なのだと受け入れて生きていました。

一番のきっかけは、かず姐さんに会ってみたい、そして愛着について一から学び直したいという思いでした。

基礎コースでは大きな気づきがあり、離婚を決意するほどの変化が起きました。

しかし、あるセラピストの方に「人生の大きな決断の時こそ仲間の力を借りて進んでいくといい」と声をかけてもらい、その言葉に強く納得して応用コースへの参加を決めました。

基礎コースではまず
「私は実はやばかった！」
という衝撃的な気づきから始まりました。

当時感じていた幸せは嘘ではありませんでしたが、それは

悲しみ、怒り、寂しさ、悔しさなど、感じたくない感情に強く蓋をした上に成り立っていたものだった

ということに気づきました。

両親への絶望、自分への絶望、様々な感情を深く感じ切るプロセスを経て、自然と浮上していきました。

その結果、

• 自分の本来の強さを思い出した
• 人生の大きな決断を実行できた
• 自分の本音に従って生きる感覚が戻った

そして

「我慢しない・お世話しない・ゴミ箱にならない」

という3つを意識して生きるようになりました。

すると自然と境界線が引けるようになり、必要な場面では
毅然と「NO」と言えるようになりました。

さらに、夫との関係にも変化が起きました。

一度は離婚を決意しましたが、葛藤を経て、最終的に

初心に戻り、夫婦としてもう一度関係を築いていく

という選択をすることになりました。

今では、この先何が起きても大丈夫だと感じています。

最も印象に残ったのは
「快感原則」でした。

人は問題を解決したいと言いながら、実はその問題から得ている「利得（快）」があるため、無意識にその問題を選び続けていることがある。

そして、自分の人生を生きているつもりでも、実際には両親の人生脚本を模倣して生きているという事実に気づきました。

だからこそ

「私はどう生きたいのか？」

を真剣に問い直すことができ、家族の連鎖を断ち切る決断もできました。