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2024年4月
発売新刊
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人は親の影響が9割
職場の対人関係で鬱状態になり仕事を辞めて半年ほど寝込んでいました。再就職活動は怖くてできず未来が見えない絶望の中にいました。なんとかして社会復帰したいけれど恐怖で動けなく苦しんでいました。
オープンセッションを受けた後、宿題になったインナーチャイルドワークを1週間やったところ心にあった恐怖を避けたいという感覚が薄れました。2週目には就職活動ができて面接をし採用され仕事ができるようになりました。
インナーチャイルドを癒すワークを毎日続けていくうちに自然と自分の内側に愛着の感情が育まれてきました。その感覚は自分がずっと欲しかった感覚でした。これが安全基地なんだなと感じています。
無意識に傷つくことを避けて孤独を選び我慢していた自分に気がつきました。そして他人に受け入れてほしいと思っている自分に気がつきました。自分を生きるとは自分が他人を受け入れること。それは自分から関わろうとすること。その時は怖いと感じるかもしれないけど傷つくことを恐れて回避せずに仲良くなりたいと思う人達に話しかけていく勇気が必要なのだと気がつきました。
最後の挨拶でセラピストの皆さんが並んでいる姿がとてもカッコ良かったです！カズ姐さんの大ファンなので最終日にツーショット写真が撮れてとても嬉しかったです！東京基礎コースでは大袈裟かもしれませんが命を救ってもらったような感覚です。本当にありがとうございました(^o^)
セラピーを受けてから、２年ほどになります。
はじめの頃は、セラピーまで行くのにも帰るのにも人が怖くて手が震えていたのを覚えています。
セラピーにおいては様々な体験をしました。
人に対して暖かさを感覚で覚えた喜びや、溜まっていた怒りを表現できたときの爽快さ、
悲しくて泣くことができたときの嬉しさなど数えたらキリがありません。
私の場合は、トラウマが複雑に絡まっていたようで定期的に受けてきました。
人に対する怖さは少しずつ薄れ、自分から近づいて友人を得ることができました。
怖くて行けなかった正月の実家への帰省にも顔を出せるようになりましたし、買い物で手が震えることも少なくなってきました。
持病で看護師に血圧をはかってもらうことがありましたが、緊張でいつも心拍数が85以上だったのが今では、74くらいになりました。
今回のセラピーでは、さらに深く人との間に通う暖かい感覚を知ることができました。今までは父との一方的な感覚で人とつながっておりましたが、新しい愛の関係を人との間で作っていけるという感覚を得て小さな希望を描いています。
そして、その感覚を大切に育てていこうとおもっております。
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