【開催レポート】将来の不安と孤独の恐怖を安心に変える1dayセミナー

――「一人で頑張る自立」から、温かい「つながり」のなかで生きる私へ

2月23日（月祝）、東京会場およびオンラインにて、「将来の不安と孤独の恐怖を安心に変える1dayセミナー」を開催いたしました。

「どれほど成功しても不安が消えない」「ふとした瞬間に耐えがたい孤独に襲われる」……。そんな現代人が抱える切実なテーマに対し、心理学のロジックと体感を伴うワークで深く切り込んだ1日の様子を、参加者の皆様の声とともに振り返ります。

1. 知識が「実感」に変わる：安心の土台と相互依存

今回のセミナーでは、「依存→自立→相互依存」という心の成長ステップを詳しく紐解きました。なぜ自立しているはずの人が苦しいのか、その答えを多くの方が受け取られていました。

「安心安全という依存段階の土台があってこそ、自分のブラックな部分とも向き合える。その未熟さも受け入れられるからこそ、他者と補い合える“相互依存”へと成熟していけるのだと腑に落ちました。」（H・S様）

「甘えや依存を飛ばして自立すると、相手を道具や資源として扱う『利用関係』になってしまうというお話にハッとしました。一人で頑張る自立の限界が見えた気がします。」（M様）

「ワークでお金などの物質の安心感と、人との繋がりの安心感の違いを体験した時、繋がりがある方は『どこへでも行けるけれど戻る場所がある』という感覚になりました。この体感の差は驚きでした。」（K・O様）

2. ワークで書き換える「心の前提」

頭での理解を超えて、心と体に直接働きかけるワーク。特に「助けて」と口にするワークでは、多くの方が長年無意識に閉じ込めていた感情に触れられました。

「想像で目の前に相手を置き『助けてくれませんか？』と伝えた時、喉が締め付けられて涙が止まりませんでした。体感することがトラウマ解決には本当に必要だと実感しました。」（Zoom参加・T様）

「『助けて』と発言することに、どれほど大きな前提（ブロック）があったかに気づかされました。親への依存が抜けていることで、その後の人生がいかにハードモードになっていたかが分かりました。」（A・Yさん）

3. オープンセッション：親子関係の深層を紐解く

午後のオープンセッションでは、参加者の方の悩みを通して、愛着の傷や家族の連鎖を扱いました。

「白鳥講師が母親との関係だけでなく、その奥にある『父親と母親の関係性』まで明らかにされたことで、ご本人の付き物が取れたような変化が見えたのが凄かったです。」（Sさん）

「カズ姐さんと白鳥さんの見立てが正確で、セッションの進む速度が速くて驚きました。親子関係の事例が自分とも重なり、一緒に号泣しながら自分の中の怒りに気づくことができました。」（U様）

4. 孤独を安心に変える「温かいサポート」

会場では、感情が溢れた参加者の方をスタッフが優しく包み込む場面もありました。こうした「現場の体感」こそがリトリーブの真髄です。

「呼吸が苦しくなった時、スタッフさんがすぐに駆け寄って背中をさすってくれました。その手の温かさに、自分はもう一人じゃないんだと安心できました。」（会場参加・Mさん）

「『助けに来たよ！』とスタッフの方が抱きしめているのを見て、力強くて揺るぎない愛情とはこういうことなのかと胸が熱くなりました。」（K・H様）

最後に

ということで、笑いあり、涙ありで、会場はもちろんのことZOOMの皆さんからもすごい数のコメントが来てとても盛り上がった1dayセミナーでした！
また開催しますので、お楽しみに！