2022年12月卒業の大阪リトリーブサイコセラピー基礎コース卒業生の感想を一部掲載しています。
◆人生が本当に変わる人生激変コース
貝原隆馬さま
3ヶ月間本当にありがとうございました。一生心に残る経験をさせていただきました。
「人生が本当に変わる人生激変コース」・・・って本当？大げさじゃない？と疑っていた過去の自分に教えてあげたいです。
本当に人生が変わるから早く申し込んで！！
この講座に参加したもともとの目的は、心理に関する仕事に興味があり、生のセッションを見てみたかったからでした。
しかし、講座の中でセッションを受け、学習を進めていくうちに、自分が人生で行き詰まりを感じている原因に気づきました。
その原因はこれまで大したことないと軽視してきた問題とその根っこにあるトラウマでした。私はここ２年間、原因不明の燃え尽き症候群のような状態に悩まされていました。仕事にまったくやる気が出ず、無気力で、頭も体もどんより重い感じが断続的に2年間ほど続いていました。
加えて上司からどう見られているのかが気になって過度に緊張してしまう、という問題も抱えていました。これらの問題について１回目のセッションで扱っていただきました。
セッションの中でわかったことは、私は承認しつづけてくれる上司のもとでなければやる気が出ない、ということでした。
そしてその根本にあるのは、私は人に認められることや人を満足させることでしか自分の価値を感じられない、という承認欲求の強さでした。
この強い承認欲求は両親との関係の中で身に付けてきたものでした。これまでの私は自分がやりたいことをやっているようで、実際は両親が喜ぶこと、両親が認める許容範囲内で人生のあらゆる選択をおこなってきたことにも気づきました。
セッションを通して、
「自分のやりたいことは自分で選ぶ」
「自分が欲しいものは自分で手に入れる」
という決意を固めることができました。
決意とは言っても、頭で理解するというよりは、心と身体に力がみなぎるような感覚でした。その後、日常生活に戻って驚いたのは、これまでとても怖かった上司に対して必要以上に過度な緊張をしなくなったことです。
燃え尽き症候群のような状態もなくなり、「自分のために仕事をしよう」と心から思えるようになりました。これまでも頭では、「仕事は自分のためにやってること、上司のためにやってるんじゃない」とわかっていたのですが、私の潜在意識はそれを理解できていなかったようです。
それがセッションによって、感覚として腑に落ちたように思います。
正直、これほどすぐに効果が現れるとは思っていなかったので非常に驚きました。
これは本物かもしれない、リトリーブサイコセラピーをもっと知りたい、と思いました。２回目のセッションでは「妻に言いたいことが言えない、本音を言うのが怖い」というテーマを扱っていただきました。
私は妻から怒られると頭が真っ白になり、喉が詰まって何も言えなくなる、やりたいことがあっても伝えることができない、という問題を抱えていました。セッションの中でわかったことは、私も妻も本音を言わず、その場を取り繕っているという現実でした。
それにより私は、波風を立てずにすむ、ケンカをしなくてすむ、さらに言えば「拒絶される恐怖から逃れられる」という利得を得ていました。
この拒絶される恐怖の根本には幼少期に身に着けた思考・行動のパターンとトラウマがあり、セッション後半ではこのトラウマを扱っていただきました。
一回目のセッション後と同様に、日常生活の中で多くの変化を感じました。
ある日、妻の体調が悪く不機嫌なときに理不尽に怒られたことがあったのですが、その時は喉がつかえることなく頭が真っ白になることもなく話すことができました。よくよく話を聞いてみると、昼間に外出したときに起こった出来事で不安になっていて八つ当たりをしてしまった、とのことでした。
話してみないとわからないものだな、という当たり前のことを再認識しました。
後日、妻から言われたことがあります。
「あなたは前と変わった、素直になった」
「子どもたちとの接し方も前と違う、いい意味で」
「でも私が色々言っても変わらなかったのに、講座を数回受けただけでこんなに変わるのはちょっと寂しい」
（妻から色々言われてきたことがきっかけになって変わりたいと思ったので、セッションだけで変わったわけじゃない、と伝えました）
そしてなぜか最近、自分の子どもたちをすごく可愛いいと感じます。もともと可愛いと思っていたのですが、前よりさらに可愛いと感じます。愛着の大切さを学んだことにより、親としての責任の重大さを実感したことが大きかったと思います。
トラウマを扱っていただいた経験から実感したことは、トラウマは脳の本能を司る部分に刻まれた恐怖の記憶であり、これは一人で解決できるものではないということ。しかし、トラウマを解決すれば自分の中の感覚が変わり、行動を変えることができる、ということです。
これは私にとって大きな希望でした。
他人を変えるのではなく自分が変わる、と決意をして勇気を持って踏み出せば、自分の力で未来を変えていけると思えたからです。講座の中で深く学んだことは、どんな感情も抑圧せず受け入れることが大切である、という考えです。
講座を受ける前の私は、正しい行動をする上で感情は邪魔なものだと思っていました。
これは大きな間違いでした。
感情こそが自分を動かすエネルギーの源であり、もっとも大切にすべきものでした。感情を抑圧していると心と身体のどこかに悪影響を及ぼします。私の場合は燃え尽き症候群や妻との関係という形で悪影響が出ていました。
「自分が本当に求めているものは何か」
「自分が嫌だと感じているものは何か」
こういったことを知るためには自分の感情に気づき、受け入れることが大切だと学びました。
これからは自分の感情・気持ちを大切にする、自分の感情を殺すことは二度としない。
これを自分との約束として守っていくと決意しました。
講座を通して特に印象に残っているのは、３ヶ月間一緒に学んだ受講生の存在でした。講座初日は会場全体が暗くて重い雰囲気だったのですが、最終日には嘘のように明るく楽しい雰囲気になっていて、人ってたった３ヶ月でこんなに変わるんだと驚きました。
また、受講生とスタッフだけが参加できるフェイスブックのグループは、自分の問題・テーマに取り組む上で心強い支えになりました。学んだこと、気づいたこと、感じたことをシェアしたり、他の受講生の投稿を読むことで新しい気づきを得ることができ、自分もがんばろうと思うことができました。
自分の中にあるものを文章化して外に出すことで、問題解決が加速した実感があります。お互いを励まし合ういい雰囲気があり、心から他の受講生を応援したいと思えました。
◆セッションやセミナーを迷われている方へのメッセージ
講座に参加した私の第一の感想は「もっと早く来たかった」です。でも正直、セッションやセミナーに行くのはとても勇気がいることだと思います。
セラピストの人たちがどんな人なのかわからないし、セッションで何をするのかもわからない、セミナーの雰囲気がもし自分に合わなかったらどうしよう、などなど不安に思うことはたくさんあると思います。
そういった不安は抱えたままでいいので、勇気を持って参加されることをおすすめします。まず言えることは、本講座では参加したことで傷ついてしまうことがないよう、安全安心の場が用意されてます。アシスタントスタッフの皆さんは受講期間中ずっと親身になってサポートをしてくださいます。
小さな変化も逃さず声をかけてくれますし、最後まで力強く応援してくださいます。
心理の学習という面では、自宅学習用の動画は非常にボリュームがあり、心理を理解する上で基礎となる分野を体系的に学ぶことができます。セッションと動画学習の両輪で自身の問題解決をスピードアップさせることができます。
・人生に行き詰まりや生きづらさを感じている
・現在のつらい状況から抜け出したい
・自己理解を深めて人生をレベルアップさせたい
そんな方には自信を持っておすすめします。
真剣に取り組めば、人生のターニングポイントとなるような、一生心に残る３ヶ月になると思います。
◆アシスタントスタッフやカズ姐さんへのメッセージ
アシスタントスタッフの皆さん、３ヶ月間本当にありがとうございました。なんとお礼を言っていいかわかりません。
正直、長年抱えていた問題をたった３ヶ月で解決できるとは思いませんでした。
スタッフの皆さんは講座中もフェイスブックグループでも、ずっと親身になってサポートしてくださり、お陰様で最後まで自分と向き合うことができました。
「よかったね」「あなたが頑張ったからだよ」と言ってくださいますが、皆さんの力添えがなければ、ここまでがんばりつづけることはできなかったと思います。受け入れてもらう、気遣ってもらう、応援してもらうことの嬉しさ、心が温まる感覚を皆さんからたくさんいただきました。
この３ヶ月間は私の一生の宝物です。
本当にありがとうございました。
◆不安に囚われることが減り気持ちが落ち着いてきた
生きづらさや身体の不調を抱えながら、人生自分なりに頑張り続けてきた。沢山の本を読み、色々な講座に行き知識が入り少し良くなる。けれど、問題解決出来ない。
そして、うつになる。それから2年後、少し動けるようになり不安神経症、心身症、パニック症状で辛い時に、かず姐さんのYouTubeに出会いました。
講座を受けたい。かず姐さんに会いたい。けれども、身体も心もしんどいため、長い時間の講座を最後まで受けれるか？3ヶ月間通えるか？不安はありましたが、元気に過ごせるようになりたい。トラウマを解消する。と決めて申し込みました。
無事に通えました。安心安全な場で、仲間と一緒に講座を受けることにより気づきも多く乗り越えられました。辛い時にはセラピストさんや仲間にサポートしてもらいました。皆さんに感謝です。
私の変化
●身体の声を聴く（自分の本当の気持ちがわかる）ことが出来るようになってきている。
今まで、頭で考えてしまい自分が本当は何を感じているのか分かっていなかったとは…。この変化が１番嬉しかった。
そして、身体の声を聴けることにより話すことや文を書くことが楽になった。
●最初、声が震えて涙が出て言葉が詰まっていたが、スラスラと言葉が出るようになってきた。
●不安神経症のパニック症状が緩和。常にあった頭のモヤモヤ、グルグルが１回目のセッションで軽減。2回目のセッションでなくなりスッキリした。不安に囚われることが減り気持ちが落ち着いてきた。
●心身症でしんどくて重たい身体が軽くなって以前より動ける。身体の痛みが減った。
仲間の変化を感じられ嬉しかった。体調が良くなった人。目が輝き表情が柔らかくなり明るい表情になった人。緊張が緩んだためか肩の位置が下がってみえた人もいた。自分の気持ちを少しずつ話せるようになった人。今まで気がつかなかったことに気づいた人。仲間それぞれが自分と向き合い変化しているように感じた。励まされました。私は自分では気がつかなかったが数人から表情変わったと仲間に伝えてもらった。仲間と色んな事をお話できて良かったです。
かず姐さんの講義やYouTubeにより生きづらかった理由に少しずつ気づき、これからどうすれば生きていきやすくなるか分かるようになってきました。
ワークが出来ず諦めようとした時、セラピストさんの真摯な姿勢により自分と向き合うことが出来ました。なかなか身体の声が聴けず焦った時、セラピストさんから「自分のペースでいいよ」「私もそうだったから」と励ましてもらいました。
かず姐さん、セラピストさん、仲間と出会えて様々な事を体感できました。本当にありがとうございます。
◆いつの間にか自分を責めなくなりました
匿名希望 さま
リトリーブのセラピーを受けてみようと決めたとき、私は（心療内科に受診はしていないんだけど）重度の鬱病真っ只中でした。
在宅ワーク中なのでパソコン前に座ることは出来るけど、それ以外はほぼ起き上がれなくて、2日ほど食べなくても平気だし、連日お風呂に入れない事も多々ありました。
結婚を諦め、このまま生きてたって仕方がないと思った私は、夢だった海外移住を実行したいと英語の勉強を再開し、なんとかカナダの看護学校に受かる事ができました。やっと家系から逃れられるという解放感は得られたけど、（当時母と２人暮らしだったので）母（父も？）を見捨てる罪悪感との葛藤に苦しみました。そして、私が頑張って掴み取った夢の入り口を、また妹にかっさらわれるんじゃないかという脅威もありました。だから妹には内緒にして出発しましたが、母から私の近況を聞きだした妹は、案の定、数ヶ月ほどでフランスに移住しました。（妹の旦那がフランス人）
私は、母が一人になると、経済的にも精神的にも生きていけなくなるだろうと感じていたので、夢のカナダ生活は苦しくていつもカリカリしていました。そして母親はくも膜下出血で倒れ、今は寝たきり状態です。親戚を巻き込んで妹と揉めに揉め、結局私が帰国しました。
情けなくて悔しかったけど、深層心理では戻りたかったのか…と、今では思います。
気力すらない中で母の病院関係手続き、再就職、引っ越しなどを終えた時、プツッと何か切れたように尋常でない悲しみと絶望が襲い「あー、本当に死んでしまうな」と思いました。引越しの後片付けも、公共料金の設定もできない。起き上がれない。こんな人生なんの未練もなく、中年の孤独死だって上等だという感じでしたが、散らかった部屋で、お風呂にも入れなくなった汚い姿で犬死にだけはしたくないと思い、「一度人間に戻ってから、人間の意志で死んでやる」と、ふとリトリーブのことを思い出し連絡させて頂きました。（いいのか？怒りに満ち溢れているこの理由。）
リトリーブのことはYouTubeで知っていました。ダブルバインドの動画だったと思います。初めて耳にする内容でした。あまりにも確信ついてる（言い換えれば、闇深いというか…表現悪いけど、トラウマ、愛着、家族虐待・いじめって、問題の根源であり複雑だと思うからです）と感じました。でも、これを取り扱うって、クライアントの方も相当な覚悟が必要だと思ったので、怖くて動画をそっと閉じました。笑
オンライン座学では、各々の項目同士に伏線がはられて上手い具合に絡まり合っている為、進んでいくにつれて全体像が見えてきて、内容がどんどん吸収されていく感じがしました。知識として知っていたこともあったのですが、知っているというレベルではなく、あーそういうことかと体感というか納得していくので、ワークやセッションに、（噂に聞く）「堀り練」というやつにも？役立ったんじゃないかなと思ってます。
一回目のセッションの、あおってくるカズさんの声が忘れられません。笑それにあのセッションで憑き物が取れた感じもありました。みんなに表情が、目が、雰囲気が変わったと言われました。やっぱり凄いなー
「あなた嘘ついているねッ、そーだよね、こっち（ダメ男）の方がしっくりくるよね。これデフォルトだもの」
悔しい。悔しくて涙が止まりませんでした。カズさんに対してか？って言うと違うんです。（当たり前だけど）
親だ。家族だ。私は、私を粗末に扱った親に対してとてつもない怒りを抱えている。（もちろん普通の団欒や関わりもあったんですよ。じゃないと、事件の子供たちのようにとっくに死んでる。でも…）あの時、溜まっていたものを一気に吐き出せました。
トラウマになるかならないかの大きな要因が、恐怖を感じた当時にその感情を表出したか？抑圧したか？によると仰っていたと思いますが、怒り出しって本当に重要なんだなと体感しました。それだけの恐怖を、小さな子供がずっと抱えていたと思うと、私はこれからも真摯に自分を癒していかないいけないと思います。
相変わらず仕事しかない生活ですが、今いちばんの楽しみはお風呂に入ることです。
座学・課題・セッションにしっかり取り組み、仲間・セラピストさんに温かく関わってもらうと、私の心の氷が次第に溶けていったような感じがします。
自分の潜在意識（＝インナーチャイルド？）は幼い知能と健気な態度で、ひたすらに私自身を守っていたんだと気づくと、いつの間にか自分を責めなくなったと思います。（完全にではないですが）
心が壊れてお風呂に入れなくなった自分を「風呂すら入れない負け犬！弱虫！できそこない！」と責めなくなると、簡単に入れるようになりました。お風呂を使ってまで、自分をなじりたかったんでしょうね。悪魔みたいな状態だよ。私は元々の気の弱さからか、恨みつらみを外側には向けなかったけど、自分に対して向けていて、どちらも本質は同じなんですよね。気の弱い虐待親が、世間や会社には媚び諂えて、おのれの鬱憤をいちばん弱くて、且つ無条件に受け止めてくれる子供へ向けていることと同じだなと、こういう事を自分自身にしていたと思うとゾッとします。被害者意識に固執すると人は悪魔になる、と身をもって体験しました。
入浴剤やアロマを入れて、自分にごめんなさいとありがとうを言っていたら涙が出てきます。簡単なものですが、料理も再開できるようになりました。
基礎コースでの目標は、朝起きれるようになることでした。調子良く起きて散歩とかもできていたのですが最近はあんまりです。実は11月から今日まで定時で上がれなくて、（今日は疲れが限界で、無理やり定時で上がりました。）最近落ち気味かなと、それが起因して「起きないといけない≒また今日も生きないといけない」で辛くなっているのかと感じており、ここはまだまだ課題だと思います。でも『人間になってから死んでやる』という動機でリトリーブへ問い合わせをしたあの頃の私を思い出せば、目標設定以上の達成度だと思っています。
◆以前より楽に誰かと関われるようになりました
Y.Oさま
私は消えたい願望がずっとありました。
なんとなく生きづらい、でもこれが何なのかわらない。
他の傾聴するカウンセリングに1年半程通っていましたが、あまりピンときませんでした。そんな時にカズ姐さんのYouTubeに出会い、「これだ！」と思って基礎コースに飛び込みました。
心理を学びながら自分と向き合うことのできる3ヶ月は苦しくもあり、楽しい日々でした。セッションやワークの中で少しずつ自分の問題や、今まで気づけなかった感情や感覚に気がつくことができました。
以前より楽に誰かと関われるようになりました。
基礎コースで教えていただいたワークは自分でもいつでも出来るというのがいいとこだなと思いました。
英会話を習ったりスポーツを習ったり、そんな気軽さで、心理を学ぶというのがもっと身近になればいいのにな
と思いました。
セラピストのみなさん、そして13期のメンバーのみなさん、みんなと一緒に頑張る事ができてよかったです。
出会えてよかった。
ありがとうこざいました。
◆命を救っていただいた気持ちです
A.Iさん
まず初めに、講座受講して本当によかったです！
リトリーブサイコセラピーとの出会いはカズ姐さんのYoutubeです。そこから著書を買い、受講を決めました。
何十年もずっとずっと一人ぼっちで生きてきた感覚をもったまま生きてきました。ひとが苦手な自分に、わたしには仲間と学ぶ経験が必要だとピンときて、単独でのセッションなどではなくいきなり講座を申し込みました。
正解でした。
仲間の姿にたくさんの気づきと勇気をもらいました。
セラピストさんたちも真剣に一緒に向き合ってくれてくれました。
こんなに素敵な場所を作ってくださったカズ姐さん、ほんとうにありがとうございます。
ずたずたボロボロの心で再起不能かというところでした。
命を救っていただいた、そんな気持ちです。
世の中はおかしな人間ばかりじゃない また生きてみよう。そして仲間を求めてみようかな。
そんな風に思えるまでになれました。人間に対して感謝の気持ちを持てました。
パニックが減り頭がクリアになり、笑えるようになり、外出できるようになり、全身の痛みが軽減してきました。精神薬の後遺症もすごくよくなりました。
ありがとうの気持ちでいっぱいです、本当にありがとうございました！！
◆自分の人生を生きると決意しました
実際受けてみると頭で勉強するのではなく、感覚や感情で人は変わるんだ！と体感で知ることが出来ました。
本当にありがとうございました。
