2021年卒業の東京リトリーブサイコセラピー基礎コース１３期卒業生の感想を一部掲載しています。
◆あの場所で見た事、もらった言葉が今も自分を支えてくれています
Ｓ．Ｓさま
３か月間、本当に本当にかけがえのない経験ができました。
あの場所で見たこと、目をそらさずに見つめた人の目、もらった言葉、自分から出てきた言葉、感じた気持ち、それがふとした瞬間に心をよぎり、今も自分のことを支え続けてくれています。
個人セッションを受けるまでの最初の１か月は、セミナー中ずっと泣いていました（呼吸をするのを忘れてしまうくらいに）。
日常生活では心がぐらつかないように、動かないように、平静を装うようにしていたのに、
ここではセラピストの方々が私の問題から目をそらさずに、その場にとどまって何度も私の気持ちを問いかけてくださったおかげで、一人だったら向き合えずに逃げていたことから逃げずにいられました。
カウンセリングやセラピーというものを今まで受けたことがなかったのですが、
会話はお互いが一緒につくっていくものだから、私が一人で緊張したり不安に思ったりしなくてもきっと大丈夫、
相手はプロのセラピストさんだし！という気持ちで初めてのセッションに臨みました。
セッション中は、自分がずっと見ないように避けてきた辛さ、痛み、生まれてきたくなかったという想いに向き合い、
それを言葉として発し、自分以外の人の耳に届くという（自分一人の妄想の中ではなく）現実世界でのやり取りを積み重ねていく中で、涙が止まりませんでした。
一番驚いたことは、自分の母親を「それ毒親ですから！！」と言われたことです。
そういう視点で考えたことがなかったので、本当にピシャーン！！と雷に打たれたような感覚でした。
ただ、それは毒親持ちの子どもとしてのアイデンティティを持て、という意味ではなくて、下ばっかり向いている私が苦しい気持ちを出しやすくするためのきっかけの言葉として投げかけて下さったような気がしました。
事実、その言葉を聞いてからものすごく気持ちが楽になったからです。
２回目のセッションでは、父親のごみ箱役を家族全員でやっていたと言われ、
これもそのような視点で考えたことがなく、自分だけが疎まれていたのだと思っていたのでとても驚き、
確かにそう考えるといろいろなことが腑に落ちるなと思いました。
同時に、そんな風に思えたらどんなに楽だろうか、そう思ってもいいのかな、と心がぐらぐら揺れていました。
自分の親のことを悪く思うなんて、お前の心が汚いからだというのが「普通」とされる世界にいたので、
親から蹴られたり殴られたりしても、被害者ぶるな、お前が価値のない人間だからだ、という言葉がすぐに出てきて、
苦しみや痛みを感じる私がおかしいし、こんな感情を感じる自分は排除したいし、なかったことにしたいと思っていました。
だからあの言葉が、自分で自分を痛めつける刃物はいったん脇に置いていいし、
自分の気持ちを感じてもいいという合図になったと思っているのです。
セラピーというものを初めて経験して思ったことは、
私の言葉がすべて「ほんとう」のこととして扱ってもらえ、否定されなかったということです。
もっとひどい仕打ちを受けている人もいる、もっと過酷な環境で生きてきた人もいる、
暴力じゃなくてただのしつけだろ、本当はそんな悪い親じゃないのに、甘えるな、
と客観性を装った何者かの視点から見ての「ほんとう」を判定するための会話なのではなくて
この瞬間は私の言うことが「ほんとう」になっていた。
私の「ほんとう」が「ほんとう」として扱ってもらえた。
それがとてもありがたいと思っていました。
だからと言ってその後、自分は悪くない、悪いのはすべて親だと文句を言い続ける位置にずっといるのかと言えば、
そんなことは全くありませんでした。
父親が怖くて憎いという感情を否定されずに受け止めてもらえる経験をしたら、良くない感情を感じる自分を排除しようとするエネルギーの消耗から解放されて、父親の死も自分の死も願う思考に囚われなくなった（頭に浮かんでくる頻度か減った）ような気がします。
中略
セミナーを受ける前の私の望みは、「苦しまずに死ぬこと」だけでした。
いつもその言葉が浮かんでは消えを繰り返していました。
でも今は、少しずつ生きることを考えています。
中略
今まで、仮面を被って死んだようにしか生きてこられなかったので、
過去の記憶があまりなく、これからどうやって生きたらいいのかもよくわかっていないのですが、
今は、人とかかわってみたら面白いのかもしれないなと思っています。
人によって傷ついたけど、人によって癒されたので。
この先の人生に明確な夢や希望がある、なんてことはまだまだ言えない状態ですが、このセミナーに参加しなかったら、
生きるのも死ぬのも怖いまま、自分の身体を傷つけながらゆるゆると死が訪れるのを待っているだけでした。
これからは何かひとつくらい楽しい思い出ができるように生きていけたらいいなと思っています。
セラピストの皆様、受講生の皆様本当に本当にありがとうございました。
◆自分を大事にすることで人を大事に出来るようになると体感しました
S.Tさん
この度は、基礎コースを受講させて頂きありがとうございました。
今回、受講させて頂いた動機に、
・自分の中の無価値感や怒り、悲しみとしっかり向き合うこと
・人とのつながりを改めて学ぶこと
という目標がありました。
もともと自分の中の感情に触れることが苦手であり、まだまだ我慢や抑圧がデフォルトであった自分でしたが、
セッションの場や受講生同士のシェアの時間を通じて、自分の感情表現が以前よりもできるようになったことがとても嬉しいです。
そして、その感情表現を受け止めてくれる多くの人がいるという事実を
講座を通じて体感することができたのは講座ならではの貴重な経験でした。
2回目のセッションで、怒りの感情を表現できたことも特に印象に残っています。
人とのつながりという部分においても、講座内のシェアを通じて、自分と同じような苦しい感覚を持っている受講生がいることに
気持ちが少し楽になったり、一緒に苦しい感覚を乗り越えて前に進もうとしている同士がいる安心感を感じて、
変に緊張したり自分を作ったりして関わることが少なかったように思えます。
一人の時間も好きだけど、みんなといる時間も楽しいな、と思えた瞬間でもありました。
3ヶ月、6日間の講座で本当にあっという間に終わってしまいましたが、得られたものはそれ以上なものだと感じています。
また、自分を大事にすることが結果として人を大事にすることができるということも体感することができました。
まだ未完了の感情や感覚は残っている面もありますが、
自分と向き合うことはこれから先も続けていき、自分の気持ちを大事にしていきたいです。
今は「自分を表現すること=人を傷つけることではない」ということがすーっと身体に入ってるような感覚です。
カズさん始め、セラピストの皆さんには大変お世話になりました。
本気で向き合ったセッションをして頂いたからこその賜物だとすごく感じています。
3ヶ月間、本当にありがとうございました。
基礎コース受講して本当に良かったです。
◆本気の愛情ってこんなにエネルギーがあるのだと知りました
吉田志麻さん
この度は、リトリーブサイコセラピーに参加させて頂きありがとうございました。
私の場合は、自分との繋がりが切れていたようで、それが父親との共依存だとハッキリと自覚出来ました。
あからさまな問題が家庭内にあった訳でもなかったので
何故、自分が自分との繋がりを切ったのか良く分からなくて苦しかったです。
真綿で締められているような妙な閉塞感の中、自分を殺して感じないように生きていました。
家を出た今も支配されていたんですね。
罪悪感を感じたくなかったのもありました。
最初のセッションで大鶴先生に叱られた事でこんなに本気で受講生に向き合う人たちがいるんだ！
こんな真っ直ぐに、逃げずに目を合わせてくれる場所があるんだ！と、驚いたのが本音です。
今まで、色々な場所へ学びに行きましたがこんなに真っ向から対峙して下さる場所は皆無でした。
なので、自分は今までの慣れから軽く考えていたかもしれません。
と、いいますか諦めに近い気持ちに慣れてしまっていたんだと思います。
大きな、そして有難い間違いでした。
本気の愛情って、こんなにエネルギーがあるんだ。と知りました。
セッションして頂いて、自分を出すのが苦手なのも
自分の思いを言葉にするのが下手なのも合点がいきました。
なので、今回気づきを与えて頂いた事を自立の土台として自分の在りたい自分への第一歩を踏み出そうと決心出来ました。
それもこれも、この講座で出会えた先生方の愛情という本気の熱、
受講生のみなさんの変わりたい！という熱、あの教室の空気感。
そこに飛び込んだおかげです。
同じように、原因を知らず苦しむ人たちに教えてあげたい！と思いました。
本当に受け止めて、本気で向き合って寄り添ってくれる場所は私の知る限りココだけだよ。と。
本気で向き合うという事がどういう事か？
教わり、自分への対し方に活かそうと思います。
本当にありがとうございました。
◆人生が変わる素晴らしいセッションだと思いました
R.Fさん
最初は３ヶ月と聞いて長いかなと思いましたが、本当にあっという間の時間で、知れば知るほど奥が深いし、かず姐さんの人柄がまた魅力的で最高でした。本当に貴重な素晴らし時間となりました。
ずっと本質的なことが知りたくて、色々なセミナーを受けたり、ずっと自分探しの旅にでて占いジプシーをしておりました。YouTubeでかず姐さんの事を知り、いてもたってもいられなくなり、是非かず姐さんから学びたいと、遠い海外からズームで基礎コースを受けさせて頂くことができました。
決断した自分と実家の親が振り込みのサポートしてくれた事や、また旦那や子供たちの協力があって３ヶ月間学ぶことができたこと、改めて本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
他の受講生はリアルでの受講で私一人がズームでの参加でした。ズームでもいいからとにかく早く学びたかったので有難かったです。ただセッションに関してはやはり、深い部分の感情を扱うものなので、ズームでは不可能だったことが本当に本当に残念でした。
３ヶ月の間で他のみなさんは自分の深い部分の感情と向き合いそして、癒されていった様子をみて本当に素晴らしいセッションだなと思いました。人生が変わるセッションは本当に初めて感じる感覚でした。
私はズームだったので、他の受講生やアシスタントの方々と全く話もできなかったのはすごく残念でした。もっと関わりたかったです。アシスタントの方々もみんな素晴らしくて一生懸命で本当に愛を感じました。アシスタントとかず姐さんの関係性もとでも素敵だなと思いました。全てに愛を感じました。
この３ヶ月の期間は私にとって本当に人生が変容するくらいの価値のある時間でした。かず姐さん、スタッフやアシスタントの方々本当にありがとうございました。次回カウンセリングとても楽しみにしております。その時はよろしくお願い致します。
では、感謝の気持ちをこめて、、、
◆自分で自分を受け入れるという事が初めてわかりました
Ｙ．Ｎさん
コロナ以降、人と対面で会うことが難しくなりSNSを通じて関わるしかない中で、人との繋がり感が全く持続出
来ていない自分、不信感でいっぱいの自分に気付かされ、パニックに陥りました。
それをきっかけにリトリーブを頼るに至ったのですが、上記の様な状態だった理由は、私自身が本音を抑圧し、
人から良い自分に見られることだけ考えて接していたことでした。
私の本音には、「本当はそんなに興味がない」「面倒は被りたくない」「面倒なことは誰かにやって欲しい」
「いい顔だけして楽したい」等、自分がタブーとする気持ちが沢山含まれていました。
その罪悪感を感じたくないので、常に誰にでもよく見える自分を打ち出そうとしていたし、罪悪感の分過剰にや
らなくてはと自分を追い詰めがちでした。そして、そんなことは不可能なので、疲れ果て、人が信用できないと
すり替え、自分の前から消していました。
自分の黒い気持ちを受け止めることが出来ないでいると、色んな症状が起こること。特に人間関係に反映されや
すく、人との間に理由のわからない恐怖を感じた時は、自分の内側に認めたくない感情があるのだということ。
そして何より、認めたくない感情を受け入れても表現しても自分が思い込んでいる恐怖の状態にはならないのだ
ということを実感で学ぶことができたのがとてもよかったと思います。
特に心に残ったのはインナーチャイルドワークです。どうしても腑に落ちなかった「自分で自分を受け入れる」
ということが、初めて理解できました。
ずっと自分で自分を見ることが難しく、他人の中に自分をみて、優しくしたり声をかけることで自分を救ってき
ました。だから、お互いに問題を抱えて必要としあう共依存の状態が私にとってはとても心地好いもので、その
関係こそがあたたかい繋がりだと勘違いしていたことに気付き、ぞっとしました。
自分を抑圧して人と接していたという原因もあったけれど、そもそも「繋がり」というもの自体の解釈が人と違
うから孤独を感じていたのだと、繋がり続ける為に人が上手くいかないでいることを実は願っていたのだと、初
めて自覚しました。
そんな不安定な繋がりはもう嫌なので、このワークを続けて、自分で自分を受け入れ安心感を育てたいと思いま
す。そしてその自分で人と繋がっていきたいというはっきりとした目標を打ち出せたことがとても嬉しいです。
今まで利用したセラピーやカウンセリングでは、セラピストの方から過剰に線引きをされている感じてしまうこ
ともありました。そう感じると、気を遣って喜ばせる様なことを言って終わらせ、もやもやすることも多かった
です。
そんな自分を責め、1人で頑張るを繰り返してしまいがちでしたが、リトリーブではそういう人が1人もいないこ
とにまず驚きました。
全員が怖がらず全力で受け入れてくれて、一人で起き上がることができると信頼してくれているのを感じました
。上下関係を付けずにいてくれるところ、言葉だけでなく態度でそう感じさせてくれるところがとても救いになり
ましたし、他とは違う、来てよかったと思ったところです。
そして質問力がとてつもないというのも驚きでした。こんなに切り込んできて、引き出してくれるセラピーって
今まで一度も受けたことがないし、どの人がやっても答えがぶれないので、どうなっているのだろうかと不思議
で仕方ありません。
エンプティチェアでも、他の所だと子供に戻って恐怖でいっぱいの自分を自分で受け止めなければならず、上手
くいかないことも多かったですが、助けが来てくれるところが衝撃的で、1人で頑張らなくてもいいと身体で感
じさせてもらえたのがとても良かったです。
後は、親と祖父母のワークがあることで、脈々と受け継がれている問題を感じることができ、良い言い方が見つ
からないのですが、自分と親だけの特別な状況ではなく、渡されてきただけなんだと客観的な感覚が持てました
。
人のセッションを見るのも初めてでした。
他の人のセッションを見て知らず知らずの内に消化されている感情があるのだなと、回を重ねる毎に見ていても
泣くことがなくなって、どんな状態の人でも静かに受け入れられるようになったことで感じました。
そして自分もまた、どう見られているか考えることがなくなり、わからない・出来ない・思いつかない…という
状態を曝け出しても大丈夫だと実践で理解することができたのも他の講座ではないことです。
カズ姐さん、スタッフの皆様、3ヶ月間ありがとうございました。
皆さん全員が明るくて仲が良くて面白く、普段は笑いながら、セッションは真剣に、愛情深く接してくださった
ことにとても救われました。そういう人たちがいるんだと信じることが出来たのは私にとってとても大きな体験
です。
自己犠牲ではない優しさ、怒鳴ると叱るの違い、対等であること、愛を持って接するとは…といった、わかる様
でわからない人との関係性を経験させてもらえて、「人は怖い・人も自分も信用できない」とガチガチに固まっ
てたところがだいぶ弛んだと思います。
もう来月はないんだと思うと淋しい気持ちにすらなります。辛いは辛いんですけど…笑
そのくらい安心を感じさせて貰えたから、苦しさを吐き出すことができました。全力で力を貸して下さって、本
当にありがとうございました！
そして今後ともよろしくお願いいたします。
◆自分の意思を尊重してもらえあて
鈴木有希さん
この度は東京基礎コースで大変お世話になりました。
今回コースを申し込んだ大きなきっかけは、大鶴先生のYouTube動画の「反復強迫」でした。
親の人生脚本というものがあるのだと初めて知り、「そういえば私も、母と同じような人生を歩んでいるよなあ。。」
と薄々気付いてはいたけれど、どうすることもできなかった人生の呪いを、大きく意識するきっかけをいただきました。
本当に、動画を出していただいたことを感謝すると共に、あの動画にたどり着けた自分を褒めてやりたいです。
一度目のセッションで、母の人生脚本を生きていることがはっきりわかり、世代連鎖の恐ろしさを知りました。
この気付きは、セッションをしなければわからなかっただろうと思います。
YouTube動画や先生の本を読んだだけでは決して自分は変わらなかっただろうな、と確信できます。
それくらい、セッションは潜在意識の深い部分に作用した感覚がありました。
当日は殆ど寝付けず、頭がずっと働いていました。
布団に入っている間中走馬灯のように過去の記憶が断片的にクルクル駆け巡り、脳が凄い勢いで記憶を整理している様でした。
毎回見せていただく皆さんのセッションでの気付きも凄くて、
特に自分と同じ問題を持っている方のセッションでは涙が止まらず、
見ているだけなんだけど、自分も癒されているなーとはっきりわかりました。
コース最終日に二度目のセッションをしていただき、
一度目のセッションよりは自分の感情をちゃんと感じながらできたように思いました。
一度目は自分の感覚を切るくせが抜けておらず、
セッション中目を閉じて眠くなったり記憶が抜けたり、考えるのをやめたりしていましたが、
二度目は塞いでいた感情が出てきて、泣いたり怒ったりできたことが大きな進歩でした。
二度目のセッションで母の人生脚本を降りる宣言をしたからか、
セッション終了後、内側から凄い生命力というような、活力がみなぎってきて、
身体中から喜びの声が聞こえてくるようでした。
中略
リトリーブに参加させていただいた時に感じたのは、スタッフの皆さんが自分らしく自然だということです。
汚い部分もあるし、できないこともあることを自覚していて、偽っていない感じが凄く心地よかったです。
他にリトリーブで感じたのは、セッションが強制的ではなく、
私の意思を尊重していただいている感じと、結局人生を決めるのは私自身で、セラピストの皆さんは深く寄り添ってくれるけれど、あとは引いて見守ってくれているような感覚があり、私自身の生きる力を、自分で強くして生きていこうと思えました。
今回基礎コースに参加させていただいたことで、自分を取り戻した感覚がありました。
以前より人を信じられるようになり、また、たとえ人に裏切られたとしても大丈夫な感じがします。
セッションのおかげで、問題は山積みあることを知ってしまいましたが、
これからも自宅でのワークや日記を続けて、時には先生方にセラピーをお願いしながら
自分の人生を生きられるようにしたいです。長くなりましたが有難うございました。
※画面の都合上、頂いたすべての感想を掲載出来ないため一部抜粋して掲載させて頂きました。なお、掲載の許可を頂いた方の感想のみ載せさせて頂いております。ご感想ありがとうございました。
